Remedy Heartburn Asli - Cara Pilih Remedy Heartburn Kanan

Remedy Heartburn Asli - Cara Pilih Remedy Heartburn Kanan

Bagi kebanyakan orang, pedih ulu hati mereka adalah cara di luar kawalan dan boleh dibuat lebih buruk dengan orang enggan mengambil langkah yang perlu untuk mendapatkan ia kembali di bawah kawalan melalui mencari ubat pedih ulu hati semula jadi. Rasa sakit jelas merupakan tanda amaran yang perlu memaksa anda untuk mengambil tindakan, sama ada yang untuk mencari ubat pedih ulu hati semula jadi anda sendiri, atau untuk mendapatkan nasihat daripada doktor atau pengamal penjagaan kesihatan.

Ia cepat dan mudah untuk mencari penyelesaian yang berkesan untuk masalah pedih hulu hati dan diharapkan beberapa idea-idea yang disebut di sini, akan membantu untuk mengubah sikap anda supaya anda boleh mengambil langkah-langkah positif ke arah melegakan dan menyembuhkan pedih ulu hati sama sekali.

Ia sama ada boleh menjadi tugas yang sukar atau mudah untuk mengenal pasti apa yang menyebabkan pedih ulu hati memarak di tempat pertama. Bagi sesetengah orang, mereka tahu ia adalah pilihan makanan mereka, untuk orang lain mereka mungkin tidak mempunyai idea.

Menyimpan log apa yang anda makan dan gejala-gejala yang anda alami setiap kali boleh memberikan petunjuk yang baik daripada sebab untuk gejala anda sering muncul pedih ulu hati. Mencari punca menyediakan kunci yang ramai yang mencari, dan menyimpan rekod yang tepat boleh menyediakan anda dengan ubat pedih ulu hati semula jadi yang betul.

Beberapa faktor utama yang boleh menyiasat merangkumi beberapa perkara berikut:

- Makanan yang menyebabkan pedih ulu hati anda?

- Adakah tabiat makan anda, termasuk masa yang anda makan, yang memberi kesan penghadaman anda?

- Faktor umum seperti tekanan, obesiti, dan gaya hidup boleh memainkan peranan dalam gangguan pencernaan anda

Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti punca-punca dan tanda-tanda anda akan lebih bersedia untuk memerangi mereka dengan ubat pedih ulu hati semula jadi anda sendiri.

Contoh berikut adalah berkaitan dengan daging dan bagaimana ia boleh menyebabkan pedih ulu hati:

Daging sering boleh menjadi sukar untuk dihadam oleh kerana ia secara protein padat. Ia mempunyai potensi untuk memberi kesan kepada keseimbangan asid dalam badan, yang kemudiannya boleh membawa kepada gejala-gejala yang membakar di kawasan dada dan rasa buruk dalam mulut.

Dapat mengubah diet dan meningkatkan pengambilan sayur-sayuran segar kukus atau mentah sebenarnya boleh membuat dunia perbezaan bagi mereka yang kronik mengalami pedih hulu hati.

Satu lagi kaedah yang anda boleh cuba adalah untuk mengurangkan jumlah daging dalam pinggan dan memilih saiz hidangan yang lebih kecil. Mengunyah makanan perlahan-lahan dan dalam jumlah yang kecil juga boleh membantu dan ia adalah penting untuk sentiasa minum banyak cecair, sebaik-baiknya air, minuman cola hanya boleh menambah kepada masalah dan bukannya membantu.

Menyedari berat badan anda juga boleh membantu, kerana berat badan berlebihan boleh menyumbang kepada gejala pedih ulu hati.

Walaupun terdapat banyak pilihan anti-asid disediakan untuk melegakan gejala-gejala pedih ulu hati, terdapat banyak lagi yang boleh anda lakukan dari segi diet anda yang akan menyediakan, ubat pedih ulu hati semula jadi yang lebih sihat dan lebih selamat.

Perut mempunyai kesukaran menghadapi dan mencerna makanan yang sangat berasid dan ini adalah di mana masalah pencernaan menjadi tidak dapat dielakkan. Dalam usaha untuk mencari ubat pedih ulu hati semula jadi, ia adalah penting untuk mengurangkan jenis makanan yang menyebabkan tahap asid dalam badan anda meningkat.

Makanan dan pilihan makanan yang sesuai boleh menjadi rakan anda ketika datang untuk menentang pedih ulu hati dan mencari sebuah ubat pedih ulu hati semula jadi. Ada juga yang pergi sejauh yang mengingati makanan sebagai satu bentuk perubatan peribadi, yang semula jadi dan tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan selanjutnya.

Ini baru sahaja beberapa idea untuk anda untuk mempertimbangkan dan untuk mendapatkan anda dalam perjalanan untuk bekerja di luar, bukan sahaja apa yang menyebabkan anda pedih ulu hati, tetapi juga dapat mengenal pasti cara untuk mencari ubat pedih ulu hati semula jadi, mungkin sebelum ia mempunyai peluang untuk berlaku lagi.